Telefone:  11 4555-2277  /  11 4555-1030

  

Menu
  • Publicado em Notícias
  • Ler 62 vezes

Obesidade Infantil

Obesidade Infantil

Até pouco tempo atrás, a maior preocupação na área da saúde era a desnutrição, mas, nos últimos anos, o sobrepeso e a obesidade vêm crescendo muito.

Para se ter uma ideia, no Brasil, entre os anos de 1975 e 1997, verificou-se uma tendência de aumento de peso em crianças e adolescentes com idade de 6 a 18 anos de 4,1% para 13,9%.

Nas últimas décadas, o estilo de vida moderno, marcado por uma redução acentuada nos níveis de atividade física (brincadeiras passivas, mais tempo na frente da televisão e do computador e dificuldade de brincar na rua por motivos de falta de segurança), além do excesso de ingestão alimentar, influenciado pelo maior apelo comercial de produtos de alta densidade calórica, tem resultado em um aumento significativo da obesidade infantil no mundo.

O sobrepeso na infância e na adolescência está associado ao aumento da pressão arterial, do colesterol, triglicérides e diabetes tipo 2, além de lesões ateroscleróticas precoces e risco de obesidade na vida adulta. Por isso, quanto mais ativa a participação da família na modificação dos hábitos alimentares inadequados, melhor o prognóstico.

Você sabia?

  • Comer muito não é comer bem;
  • Quanto maior a variedade melhor a qualidade;
  • Antes de emagrecer para ficar bem, fique bem para emagrecer.

Dicas que valem ouro

  • Defina horários para as refeições;
  • Fracione as refeições (o ideal é que a criança faça de 5 a 6 refeições ao dia de 3 em 3 horas);
  • Estômago não tem dentes (a mastigação é de grande importância);
  • Não se alimente vendo televisão ou na frente do computador;
  • Diminua o consumo de alimentos ricos em gordura;
  • Variedade é a palavra chave (quanto mais você variar sua alimentação, maior será a ingestão de nutrientes essenciais para o desenvolvimento e crescimento adequado).


Fabiana Borrego

Nutricionista - CRN3 13096

Log In or Sign Up

Log in with Facebook

Esqueceu sua senha? / Esqueceu seu usuário?