Estamos a poucos dias da aplicação da prova do Enem 2022, uma das principais formas de ingresso nas universidades públicas e privadas do país. A prova, que contempla ciências da natureza, exatas, humanas e redação, acontecerá em dois domingos (13 e 20 de novembro) e muitos estudantes estão atentos à reta final de estudos pré-vestibular. Para somar esforços àqueles que estão se concentrando para esse momento, hoje viemos trazer algumas dicas de pontos de atenção para esses últimos dias antes da prova. Vem com a gente!

Como lidar com a ansiedade na reta final?

O primeiro grande ponto de atenção às vésperas da prova é a ansiedade. Até aqui você estudou e se dedicou, então a partir de agora o momento é de revisão e autoconfiança. Além disso, gerir o emocional é uma das competências esperadas para essa prova. Por isso, alterne com a rotina de estudos alguns momentos de relaxamento e descompressão. Atividades físicas e momentos de lazer são ótimas opções para lidar com esses últimos instantes de tensão.

Atualidades e redação

Sobre a prova, um ponto chave é a redação – que compõe grande parte da nota do Enem. Para ela e para outros pontos da prova, ter um amplo repertório sobre assuntos atuais é fundamental. Por isso, uma dica válida é aproveitar essa última etapa para se aprofundar em temáticas que envolveram o país e o mundo nos últimos dois anos. Buscar informações em jornais, revistas e até em podcasts pode ser uma forma descontraída de reunir conteúdos e aprendizados nesta área.

Para revisar: acesse aulões gratuitos

Outra dica de ouro é aproveitar os aulões gratuitos e online, disponíveis em diversas plataformas da internet, para revisar conteúdos técnicos. Atente-se para os temas que costumam cair com recorrência na prova e aproveite essas aulas para refrescar a memória sobre eles. Para essa “força-tarefa” de horas de estudo, uma boa estratégia é trabalhar com fichamentos de revisão e resumos de fácil entendimento.
Mantenha a calma, encontre a forma que mais se adequa a você para revisar as matérias e tenha confiança! O Colégio Monsenhor Alexandre está com você nessa jornada e deseja boa sorte nos vestibulares. Conte com a nossa expertise para este e outros momentos da vida acadêmica.

Saúde Mental é um assunto para todas as idades e, finalizando nossos conteúdos do mês de Setembro, hoje vamos abordar questões que podem impactar – e muito – na saúde mental das crianças: o divórcio dos pais vinculado à alienação parental. Se você ainda não ouviu falar deste tema ou nunca se aprofundou nele, neste texto vai poder tirar dúvidas e entender a importância de discuti-lo.

O momento do divórcio é uma questão delicada para toda a família. A mudança de rotina, a frustração e até o luto pelo fim da convivência costumam trazer alguns impactos psicológicos para todos, especialmente para as crianças. Caso essa separação não ocorra de forma saudável, os efeitos podem ser ainda piores. Isso porque infelizmente é comum que os filhos do casal presenciem brigas durante este término e até sejam usados como um instrumento de um genitor atacar o outro – uma situação bem evidente quando os divórcios não são consensuais.

Especialmente nessas situações, devemos ficar atentos à alienação parental, que ocorre quando um genitor manipula a criança para afastá-la do outro genitor. É importante destacar que essa ação pode ser praticada não só pelo pai ou pela mãe, mas também por avós e figuras familiares mais próximas. Causada por ciúmes, por vingança ou qualquer outro motivo, essa situação merece atenção por desencadear graves efeitos psicológicos nessa criança, como a depressão e a ansiedade.

Neste sentido, a prática de alienação parental precisou ser tipificada como uma violência aos direitos da criança e do adolescente, previsto na lei 13.431 e, se provada, pode levar até a perda da guarda do menor. Por isso, embora separações sejam dolorosas, é fundamental distanciar a criança dos detalhes deste assunto e se policiar para que a saúde mental dela seja pouco afetada neste processo.

Para ajudar, vale a pena investir em um acompanhamento psicológico para que seu filho possa externalizar o que sente neste período e para que o divórcio não se torne um grande trauma na sua vida. Além disso, é válido que – ainda mais neste momento – essa criança esteja cercada de amor, afeto e compreensão, seja na família, entre os amigos, na terapia ou na escola – um dos principais lugares de desenvolvimento dos pequeninos.
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Por isso, vale a pena procurar um espaço de educação em que as crianças se sintam seguras e acolhidas, uma missão que vai muito além dos livros didáticos. O Colégio Monsenhor é uma escola que sente, transforma e acolhe e traz em seus valores um compromisso com a formação integral de seus alunos.

Você provavelmente já ouviu falar sobre a campanha Setembro Amarelo que, desde 2015, separa o mês de setembro para ações que previnem o suicídio e enfatizam a importância da saúde mental. No Brasil, segundo dados divulgados neste ano pelo DataSUS, as mortes por suicídio aumentaram 35% entre 2011 e 2020. Por essa razão, é imprescindível se desfazer de preconceitos e discutir a temática em todas as idades, como uma forma de combate a essa situação. Mas, como abordar um assunto tão sério com crianças? Hoje vamos trazer algumas possibilidades.

Saúde mental como um tabu

Em primeiro lugar, é importantíssimo romper os tabus que envolvem saúde mental, como a não validação de transtornos psicológicos ou os preconceitos com quem é diagnosticado com algum deles. O cuidado com a saúde mental precisa ser incentivado não só para as crianças, mas em toda a sociedade. É necessário romper estigmas sobre o “não falar sobre o que sente” e formar uma geração de jovens que cuidem de si, valorizem o autoconhecimento e tratem suas dores e angústias.

Na infância, a criação de ambientes seguros para conversas e o incentivo de habilidades socioemocionais são ótimas estratégias. Essas habilidades compõem as seguintes áreas: autoconsciência, autogestão, consciência social, habilidades de relacionamento e tomada de decisão responsável – e podem ser trabalhadas tanto em casa, como em terapias ou até mesmo na escola. A construção dessas competências e de espaços sadios de discussões desde cedo, possibilita um crescimento mais saudável às crianças e visa não só a saúde física, como de costume, mas o equilíbrio psicológico.

Em casa, vale ficar atento aos sinais comportamentais das crianças. Dialogar, buscar compreender o dia-a-dia dos pequeninos e seus desafios, além de incentivá-los a falar sobre sentimentos e pensamentos se faz necessário. Vale lembrar que verbalizar questões internas não é uma tarefa fácil nem para os adultos, por isso tenha paciência e ganhe aos poucos a confiança da criança.

Na escola, também é importante falar sobre o tema. Palestras, rodas de conversa e atividades interativas são super bem-vindas e manter esse canal de confiança para comunicar quando algo está fora do lugar, é uma responsabilidade de todos os adultos que fazem parte da vida de cada criança. Nesse sentido, procure um colégio que vá além da grade curricular e se preocupe na formação do seu filho como um todo. Afinal, a criação dos pequenos é feita em parceria e precisa envolver muita confiança. O Colégio Monsenhor é uma escola que sente, transforma e acolhe e traz em seus valores e missão um compromisso que vai muito além dos livros didáticos. Saiba mais sobre a instituição e seus métodos de ensino: https://monsenhor.g12.br/.