A prática regular de esportes ou atividades físicas beneficia a saúde do corpo e da mente, além de ajudar a evitar problemas de saúde como sedentarismo e obesidade, que são muito comuns entre crianças e adolescentes.

A Ginástica Rítmica, por exemplo, é uma ramificação da ginástica com movimentos corporais de Ballet e dança, que possibilita ter uma consciência corporal para estimular o cérebro, liberar a serotonina no corpo e estimular a psicomotricidade, que é fundamental no processo intelectual das crianças e adolescentes.
Estimular o esporte com aulas dinâmicas durante a pandemia é um grande diferencial para impactar tanto a saúde física quanto à mental dos alunos. Mesmo que à distância, as aulas são extremamente benéficas para esse momento em que sair de casa não é uma opção.