Telefone:  11 4555-2277  /  11 4555-1030

  

Menu
  • Publicado em Notícias
  • Ler 76 vezes

Como vencer o estresse em tempos de quarentena!

Como vencer o estresse em tempos de quarentena!

O Distanciamento social por conta da pandemia tem mexido com a cabeça de muita gente, gerando sensações desgastantes e extressantes, na qual a pessoa tem de se reinventar para dar conta dessas novas demandas.

Pensar em atividades que diminuem o estresse do efeito quarentena são a salvação de quem está sofrendo em casa.

Por isso, usar a criatividade pode ser uma boa alternativa para buscar opções inteligentes para extravassar sintomas do estresse e da ansiedade.

Cursos de teatro, de idiomas, aulas de dança, exercícios físicos, meditação, práticas de respirações, clube do livro, criação de hortas verticais, receitas na cozinha, podem ser boas opções para ocupar o tempo de forma positiva e produtiva.

Lembrando que o que serve e faz bem para uma pessoa, muitas vezes, não tem significado e não funciona para outra.

O isolamento é uma nova rotina. Se isso vai durar mais um mês, ou dois, não se sabe.

Enxergar o distanciamento social com outra ótica pode ressignificar e minimizar os sentimentos negativos.

Portanto, o segredo está em parar de pensar no que estaria fazendo em tempos normais e focar no presente.

 

Andréa Oliveira - Psicologa Escolar